足裏の色が気になる、ゴリゴリする…【不調のサインを見逃さないで】１分ですっきりクイック足もみ

自分の足裏を見て、色が真っ白、黄色っぽい、赤紫色、こんな人はいませんか？　それは身体に老廃物が溜まっているサインかも。すぐにできて、全身の巡りが良くなる足裏マッサージをお伝えします。

足裏がカチコチだと太りやすくなる？足裏をほぐすだけ◎理学療法士が教える、脚痩せに効く簡単ほぐし

女性が最も太りやすいと言われている部位は脚。最近パンツが履きにくくなった気がする、脚が太くなった気がするという方いらっしゃいませんか？今回はそんな方に向けて、脚が太くなりやすい原因と脚痩せに効く足裏ほぐしをご紹介します。

【足裏ほぐし】ダウンドッグで踵つかない人に必見【足裏ふみふみするだけ】柔軟性がアップするエクサ

ダウンドッグ（手足を床につけ、腰を引き上げながら背中を伸ばす姿勢）で踵がつかなかったり、前屈が苦手な方は実は足裏が硬くなっているかもしれません。今回ご紹介する足裏ほぐしを行えばたった一回で踵がつくようになったり、前屈が深まる可能性が高まりますよ。

驚くほど早く足の裏がほぐれる【ふくらはぎ痩せに効果大】足裏の安定が向上する筋肉の交差点ストレッチ

脚の疲れやバランスの不安定さを感じる人は、足の裏や足の甲の筋肉が固まっているかもしれません。筋肉は筋肉同士で交わる交差点があります。そこをスムーズにしてあげるだけで驚くほど早く足の裏がほぐれて、床に密着する足の裏や重心の安定を感じられる気持ちのいいストレッチのご紹介です。

歩くとすぐ疲れる、すぐ座りたくなる人は親指の関節に注目を！正しい姿勢と足裏の上手な整え方３選

お散歩をするとすぐに疲れてしまう。すぐに座りたくなる。どうしてでしょうか。気持ち良くお散歩をする前に改善しておきたいことがあります。それは姿勢と足の正しい使い方。さっそく見ていきましょう！