TikTokで話題【ブラウン・ノイズ】とは？集中力、睡眠、ADHDに効果がある？専門家に聞いた

TikTokはすでにわかっているのかもしれない。

新しいアイデアがポンポン思いつく人の共通点とは？スランプに陥ったときに積極的に行いたい対処法７つ

仕事や制作活動など、生活の中でアイデア出しをする機会に困ったことはありませんか？しかし、スランプでなかなかアイデアが降ってこない、良いアイデアが全く思いつかない。そのような時はどうすればいいのでしょうか。アイデアがポンポン浮かぶ人はどんな秘訣があるのでしょうか。今回はアイデアを思いつくための方法について紹介します。

【1分だけ試してみて】仕事中に座ったままできる！猫背・巻き肩を一気に改善「チェアストレッチ」

この連載では、座りっぱなしの人、冷房が効いた室内で過ごす時間が長い人などが抱える悩みを解消する、椅子を使ったメソッドをYasuaki先生がレクチャーします。運動が苦手でも、忙しくても隙間時間にさっとできて、続けていくと体が変わる感覚を実感できます。

ネガティブ思考の人必見！精神科医が解説【メンタルが強くなるテクニック】「リフレーミング」とは

精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。

メンタルが強い人の5つの口癖【臨床心理士が解説】

メンタルが強い人の口癖には、打たれ強いメンタルを育む言葉がたくさん含まれています。今はメンタルが弱いと感じている人でも、メンタルが強い人の口癖を真似すれば、少しずつ自分のメンタルに良い影響を与えられるはず。そこで今回はメンタルが強い人の口癖を5つご紹介します。