足裏を鍛えることで得られる驚きの変化とは？【たった30秒】脚の疲れがごっそり取れる足指エクサ

立ちっぱなしの時間が長かった日やいつもよりたくさん歩いた日はふくらはぎやスネが疲れてしまいますよね。疲れた部分をほぐすのも良いですが、疲れやすい状態を根本的に見直してみませんか？

キレイな立ち姿の極意【重心はつま先とかかとのどちらにかけるのが正解？】足指意識が大事な理由

普段の自分の立ち姿や姿勢をちゃんと確認したことはありますか？　毎日出かける前に姿見でファッションチェックをする人は多いと思いますが、姿勢のチェックはしているでしょうか。今日は正しい姿勢になるための、重心・体重の乗せ方についてお伝えします。重心を正しく捉えられるようになると、普段感じていた身体の不調をやわらげることもできます。

足指ジャンケンできる？【足首、つま先、指の形】がすっきりする｜超気持ちいい足指ほぐし体操

暑くなってくるとサンダルやミュールなど足先が見える靴を履く機会が増えますよね。そんな時に気になるのが、足首のくびれや足先、指の形など。今回は素足に自信がつく足指運動を紹介します。

【グーッと開いて気持ちいい】足の冷えやむくみ、疲労感は足指ほぐしで解決！

足先は日頃あまり動かすことのないパーツでリンパ液が滞りやすいため、足の冷えやむくみ、疲労感には足先からのケアがおすすめ。まずは足先からしっかりほぐしてリンパの流れを良くしましょう。

膝下O脚に悩んでいるなら試してみて！たった10回で足裏の感覚が変わりまっすぐ美脚になる足首エクサ

膝からカカトにかけて、外側に湾曲しているような形の脚のことを、膝下O脚といいます。この膝下O脚は、生まれつきではなく、エクササイズで改善できる可能性が高いといわれています！