ゆれる二の腕とつまめる背肉をまとめて引き締め！手を振るだけのバイバイエクサ

暑い日、袖の短い服を着ると気になるのが、たるんだ二の腕と背中のお肉…。どちらもまとめて引き締めたい！でも、きついのは続かない…。今回はそんな方にお勧めの簡単エクササイズをご紹介します。

意外と見られてる【ブラの上や脇から見えるハミ肉】後ろ姿に自信が持てる「背中ツイスト運動」

お腹や脚だけじゃない、意外とお肉が溜まっている部分がブラジャーの上や脇の部分。なかなか自分で見ることができないのもやっかいです。そんな「ハミ肉」のお悩みを解決するエクササイズを紹介します。

【老け見え確定】もったり背中はもう卒業！40代からの後ろ姿が若がえる背中すっきりストレッチ

ふいに撮られた後ろ姿を見て「えっ？これは自分の後ろ姿なの？？」と疑いたくなるほどショックを受けたことはありませんか？もったりとした背中を卒業するために、今回は背中スッキリエクササイズをご紹介します。

背中美人は肩甲骨から！【ちょっとツラいけど背中ハミ肉がみるみる落ちる】うつ伏せパタパタストレッチ

薄着で過ごすことの多い夏は、身体のラインが気になりますよね。特に、自分では見ることのできない「後ろ姿」には要注意！　今回は背中のハミ肉を撃退するための「肩甲骨トレーニング」をご紹介。しっかり鍛えてすらりとした背中美人を目指しましょう。

「気持ちいい〜！」バキバキ背中＆重だる腰が軽くなる！クッションを使ったチャイルドポーズストレッチ

座りっぱなしの後、立ちっぱなしの後に感じる、背中や腰の重だるさや圧迫感、どのように解消していますか？今回ご紹介するのは、ヨガのチャイルドポーズをアレンジしたストレッチです。通常のチャイルポーズが苦手な人だけでなく、問題なくできる人も、凝り固まった部分をしっかり伸ばせるのでおすすめです！