腸内環境をリセット！腸を大掃除してくれる食養生「梅流し」のススメ

最近不調を感じやすいのは、不規則な生活やストレスなど重なって、腸内環境が悪くなっているのが原因かも…！？こんな方に、身近な食材「梅干し」をつかった「梅流し」の食養生をご紹介します。腸内環境をリセットして、健やかなカラダづくりを目指していきましょう。

【夏バテを促進！NGな食べ物とは？】夏に不調になる原因と「夏バテ撃退レシピ」管理栄養士が解説

暑い日が続きますね。「食欲がない」「疲れがとれない」『体がだるい」などの身体の不調を感じている方も多いのではないでしょうか？そこで今回は夏バテしやすい人の特徴と対策について見ていきましょう。

【食べる夏バテ対策】冷えて疲れた胃に優しい『夏かぼちゃのごろごろサラダ』

目にも身体にも優しいごはん。 そのレシピと、心地よく楽しんで作るためのヒントをご紹介します

【熱中症・脱水症予防レシピ】簡単作り置き！おつまみにも「塩キウイピクルス」管理栄養士考案

例年より気温が高くなると言われている今年の夏。熱中症にも気をつけたいところですが、実は飲料以外、食事での水分補給も熱中症の予防には大事なこと。今回はゼスプリ・プレスセミナーから、管理栄養士、菓子・料理研究家のShie先生に、水分補給を意識したヘルシーな“塩キウイ”レシピを教えていただきました。今年のキウイは大玉が多く、甘くて食べ応えたっぷり！簡単に作れる塩キウイレシピで猛暑を乗り切って。

火を使わずに混ぜるだけ『甘酒としょうゆ麹のバーベキューソース』【夏に優しい発酵食品】

目にも身体にも優しいごはん。 そのレシピと、心地よく楽しんで作るためのヒントをご紹介します。