【ゆらして回すだけ】美姿勢とバストアップが同時に叶う小胸筋ほぐし

長時間のデスクワークなどで胸が丸まり肩が内側に入る姿勢が続くと姿勢不良やバストダウンにも繋がります。今回は姿勢改善とバストアップを同時に叶える【小胸筋ほぐし】をご紹介します。

【伸ばすだけでバストアップが叶う】垂れ乳と猫背を同時に改善！胸の深層筋「小胸筋」ほぐし

薄着の季節がやってきました。ふと上着を脱いだ時にデコルテやバストの張りがなくなってきたな、と思ったことはありませんか？　夏に向けてスタイル良く服を着こなすための、バストアップストレッチをご紹介します。続けるうちに猫背も改善されますよ。

意外と見られてる！【脇のハミ肉たるみ肉】夏までにサヨナラしたい！たるみの理由と簡単ほぐし術

これからの薄着の季節に気になってくるのが脇下のハミ肉。ダイエットを頑張っているのにここのたるみはなかなか取れない、下着のサイズは変わってないはずなのになぜかハミ肉は増えている気がする…と悩んでいる方は多いのでないでしょうか？そこで今回は脇下がたるんでしまう理由とハミ肉を撃退するためのお手軽なケアを紹介します。

【脇のハミ肉に効かせる】筋トレ嫌いでも大丈夫！40代から始める簡単ハミ肉解消ストレッチ

服を脱いだ瞬間、気になるブラジャーからはみ出たお肉。何とかしたいけど筋トレは嫌い。今回はそんな方におすすめの簡単ストレッチをご紹介します。

くびれに必要なのはアレとアレの距離！ほぐして伸ばすだけでくびれが出現する【脇腹ストレッチ】

なかなかくびれができない方にはこれ！キツくないくびれストレッチをご紹介します。