【精神科医が解説】自尊心が低い？生きやすさにもつながる「自分を大切にする」ための3つのヒント

精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対しHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。

デンマークで触れた、アートが私にくれたもの【私のウェルビーイング】

こどもの芸術教育に関心がありながらも、二の足を踏み続けて10年。思い切って留学したデンマークでの経験は、これまでの記事でご紹介した通り、私にとってかけがえのないものとなりました。

デンマークから日本へつながる【私のウェルビーイング】

こどもとアートの世界に関わりたくて、でも勇気が出ずに石橋を叩きまくって10年。どうにかそのヒントを得たくて留学したデンマーク。そこでは手探りながらも、出会った人たちとの対話や経験を通して、自分が大切にしていきたいものが徐々に見つかっていきました。

「やることではなく在り方を考えるようになった」ナン・パーカーさんのお話 #OVER70の人生哲学

ニュージーランド在住のウェルビーイングコンサルタント松尾奈美さんが、シニア女性たちにお話しを伺うインタビュー連載「#OVER70の人生哲学」。決して特別じゃない、"普通のおばあちゃん"である彼女たちの人生はパワフルかつ自然体。そんな「人生の先輩たち」が教えてくれることとは。

「年齢を重ねても、冒険をし続けたい」アリソン・クレイグさんのお話 #OVER70の人生哲学

ニュージーランド在住のウェルビーイングコンサルタント松尾奈美さんが、シニア女性たちにお話を伺うインタビュー連載「#OVER70の人生哲学」。決して特別じゃない、"普通のおばあちゃん"である彼女たちの人生はパワフルかつ自然体。そんな「人生の先輩たち」が教えてくれることとは。