【ガチガチ股関節はぽっこりお腹の原因？】寝たままグルグル回すだけのお腹引き締めエクササイズ

ぽっこりお腹に悩んでいるかた、股関節の固さも気になってはいませんか？股関節の固さがぽっこりお腹の原因となっているのかもしれません。

きつい腹筋運動は嫌だけど「ぺたんこ腹」になりたい人へ｜空っぽのペットボトルでできるお腹引き締め術

コートいらずの季節になると、隠していたぽっこり下腹が目立って気になる…。でも、きつい腹筋は嫌い！そんな方にイチオシな方法をご紹介します。3つのポイントをおさえれば、お腹が内側から引き締まってきますよ。さっそく空っぽのペットボトルを持って、レッツトライ！

【40代からのお腹痩せ】寝たまま簡単！下っ腹を凹ませ薄くするトレーニング

気づくとたっぷりついている、お腹まわりのお肉。特に下っ腹のお肉はなかなか取れないですよね。今回は体力がなくてもできる、疲れていても大丈夫、毎日続けることができるお腹引き締めトレーニングをご紹介していきます。

【ただ伸ばすだけ】ポッコリお腹をへこませる！筋トレより効果大「つらくないお腹ストレッチ」

腹筋をしてもなかなか下腹が引き締まらなかった、という経験はありませんか？　もしかしたらその下腹ぽっこりは、内臓下垂が原因かもしれません。今回ご紹介するのは、ツラいトレーニングではなく、ストレッチで身体を整える方法。姿勢も伸びてスタイルアップがかないます。

ポッコリお腹の原因は？！3つの原因と、タイプ別トレーニング

下腹部がポッコリと膨らんでいて「なかなかへこまない…」とお悩みのあなた。実はポッコリお腹は原因によって必要なアプローチが違います！間違ったアプローチをしているから、お腹がへこまないのかもしれません。