太って見えるのは【ぷよぷよ腰肉】のせいだった｜１回３分の下半身すっきり骨盤ストレッチ

ダイエットを心がけていても下半身ばかりが太ってしまうのは、「骨盤のゆがみ」が原因かもしれません。特に腰回りのもたつきが気になるという人には、今回紹介する骨盤ストレッチがおすすめ。骨盤周りの筋肉にトータルでアプローチできるので、腰肉がすっきりするだけでなく、骨盤のゆがみ補正や腰痛の予防や改善にも効果的です。

太って見えるのは筋肉がつきすぎた【もっこり肩】のせいかも？後ろ姿の印象が変わる「肩の筋肉ほぐし」

首の後ろが盛り上がっているのが気になる…というお悩みを良く聞きます。肩周りにボリュームがると上半身が太って見えるし、ファッションも素敵に見えません。そんなもっこり肩の原因と、超簡単ストレッチをご紹介します。

肩甲骨の周りが硬いと背中が太って見える？理学療法士が教える座ったままできる簡単ストレッチ

友達や家族に後ろから写真を撮られたとき、自分の大きな背中にショックを受けたことありませんか？後ろ姿がきれいな人って憧れますよね。今回は、上半身や背中が太って見える原因と解消法についてお伝えします。

【伸びすぎ注意】肩をほぐすと見た目が変わる？腕が軽くなる肩甲骨剥がし

肩こりや四十肩、丸く太って見える肩等の肩周りのトラブルはたくさんあり、重くてだるい、痛い症状まで出てしまっている人も多いのではないでしょうか。 それらの多くはストレッチで変わりやすいです。 見た目も変わりやすく、スッキリするストレッチをご紹介します。

肩が丸いと太って見える！首や肩をほっそり華奢にする肩甲骨の簡単エクサ

日常生活の習慣や癖で、首や肩のラインは大きく変化します。しかし日常でずっと動かしているわけにもいかないのが現状ですよね。ちょっとした時間でほっそりとした首や肩ラインを作れる簡単エクササイズのご紹介です。