【腕を使っている人ほど二の腕の外側がたるむ！】１回３分でできる二の腕引き締めエクササイズ

いよいよ夏が到来しますが、薄着になる準備はできていますか？　みなさんそれぞれ体のパーツが気になると思いますが、今回は「二の腕の外側のぷにぷに」に着目します。二の腕がたるみやすい原因と、簡単に引き締まるエクササイズを紹介します。

【二の腕の裏側】を刺激すると肩こりが楽になる？ローラーを使った二の腕ほぐし

ひどい肩こりはもちろん、首が重たい、腕が重たいと感じている方は、腕の裏側の筋肉、上腕三頭筋の筋膜リリースを試してみて。肩とつながっている上腕三頭筋をほぐせば、肩回りも軽くなります！

【最短でほっそり二の腕になる！】老廃物の排出を促して二の腕のむくみをとる「極楽」40秒マッサージ

だんだんと暖かくなり、薄着の季節になってきましたね。薄着の季節になると気になってくるのが、二の腕です。たったの40秒で気持ちいい！むくんだ二の腕を引き締めて、肩こり改善にも効果的な40秒マッサージをご紹介します。

キツい運動不要！【二の腕のたるみ対策】夏までに二の腕スッキリエクササイズ

二の腕は年齢を重ねると太さやたるみが気になるパーツ。春になり薄着になる機会も増えると余計に気になりますよね。もっと薄着になる夏になる前にたるんだ二の腕をスッキリさせませんか？

こんなに簡単でいいの!?【1日たった３分】振袖二の腕をほっそり！「振って伸ばす」簡単ゆるトレ

春になり、薄着になると同時に気になり始めるのが身体のライン。特に二の腕は見えやすい部分ということもあり、脂肪が気になるという人も少なくないと思います。今回ご紹介するのはそんな二の腕の振袖肉を撃退するゆるトレ。キツイ運動なしで行える内容なので、トレーニングで挫折した経験がある方にもおすすめです。