キツい運動不要！【二の腕のたるみ対策】夏までに二の腕スッキリエクササイズ

二の腕は年齢を重ねると太さやたるみが気になるパーツ。春になり薄着になる機会も増えると余計に気になりますよね。もっと薄着になる夏になる前にたるんだ二の腕をスッキリさせませんか？

こんなに簡単でいいの!?【1日たった３分】振袖二の腕をほっそり！「振って伸ばす」簡単ゆるトレ

春になり、薄着になると同時に気になり始めるのが身体のライン。特に二の腕は見えやすい部分ということもあり、脂肪が気になるという人も少なくないと思います。今回ご紹介するのはそんな二の腕の振袖肉を撃退するゆるトレ。キツイ運動なしで行える内容なので、トレーニングで挫折した経験がある方にもおすすめです。

たぷたぷ二の腕・ぽよぽよお腹【今すぐ痩せたい２大パーツを狙い撃ち】春の時短エクササイズ

薄着になってくると気のなるのが「たるんだ二の腕」と「脂肪たっぷりのお腹」。一度のエクササイズで両方まとめてすっきりできたらうれしいですよね。今回はそんな一石二鳥の時短エクササイズをご紹介します。

筆者のリアルエピソード【寸胴お腹にくびれができた！】１日たった３分の「伸ばすだけストレッチ」

他の部位は気にならないのに、ウエストだけが寸胴体型という人は、もしかしたら「猫背」が原因かもしれません。悪い姿勢でウエストをつぶし続けると、スタイルが崩れるだけでなくさまざまなデメリットを引き起こすことも。１日３分でOK、ただ伸ばすだけの「くびれストレッチ」をご紹介します。

40代以降のぽっこりお腹に効く【運動苦手でもOK】壁を使った下腹部引き締めエクササイズ

歳を重ねるごとに筋力は衰えていきますが、特に腹筋の弱さが気になっている人も多いのではないでしょうか。腹筋を強くしたいけどキツい運動や筋トレはイヤ…。今回はそんな人におすすめの下腹部引き締め方法をご紹介します。