【ブラに乗っかったはみ肉がすっきり！】手を振るだけでたるんだ背中のお肉を撃退「肩甲骨ストレッチ」

薄着になるとTシャツの上からでもわかるブラに乗っかった背中の贅肉。もっさりとした背中は、太って見えるだけでなく老け感のある印象にもつながります。「手をブンブン振るだけ」でできる、効果大の背中ストレッチをご紹介します。

これさえやっておけば上半身すっきり【肩こり・猫背・背中太り】をまとめて解決！肩甲骨ストレッチ

肩こりや猫背など上半身の不調に悩む人、多いですよね。そんなお悩みには「肩甲骨周辺の筋肉のストレッチ」がおすすめ。ご紹介する上半身ストレッチは、体が硬い人もでも気持ちよくできるので、ぜひトライしてみてください。

バキバキの肩甲骨が1分でゆるゆるに！首・肩・背中が一気にほぐれる【快適】肩甲骨ストレッチ

寒い季節は、いつもに増して背中や肩周りがバキバキになっているのを感じていませんか？寒さで首をすくめたり、背中を丸めたりすることで筋肉がこわばっている方は、たった1分で肩が緩む、この肩甲骨エクサを試してみて！

背中のハミ肉対策には【肩甲骨】がカギ！背中美人が叶う「座ったまま肩甲骨ストレッチ」

食事制限だけではなかなかすっきりしない背中のハミ肉。直接アプローチするためには「肩甲骨」がポイントとなります！　今回はその理由と肩甲骨周りのストレッチを併せてご紹介します。肩甲骨がしっかりと動かせるようになればたくさんの効果がありますので、ぜひ実践してみてくださいね。

【運動なし＋目からウロコ】体を倒すだけで「こんな簡単にお腹がくびれるなんて！」肋骨ｘ呼吸のエクサ

くびれを作るには、腹筋をしたり食事制限をしたりして苦しみとともにくびれは作られる・・と思っていませんか？コツを知れば、すぐに「あれ？ちょっとくびれたかも？！」と変化を感じられるエクササイズがあるんです！