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【ブラに乗っかったはみ肉がすっきり!】手を振るだけでたるんだ背中のお肉を撃退「肩甲骨ストレッチ」
薄着になるとTシャツの上からでもわかるブラに乗っかった背中の贅肉。もっさりとした背中は、太って見えるだけでなく老け感のある印象にもつながります。「手をブンブン振るだけ」でできる、効果大の背中ストレッチをご紹介します。
【はみ肉が気になる40代はぜひやって!】タオルを使って寝たままできる!浮き輪肉&はみ肉対策エクサ
30代の頃は気にならなかったのに、40歳を過ぎた頃から腰や背中に脂肪が急に気になり始めた人はいませんか?そんな方のために、今回は気になる腰や背中のはみ肉にアプローチするタオルエクササイズをご紹介します。
【座って揺れるだけ】意外と見られている脇腹肉・腰肉・背中をスッキリ!一石三鳥はみ肉撃退お尻揺らし
ジーンズを履いた時、上に乗ってしまう腰肉や脇腹肉、気になっている方いませんか?そして ウエストがゴムになってるものや腰上までのウエストが深い衣類を選びがちではないですか?実は・・・腰肉・脇腹肉どちらも、骨盤を動かすことによってスッキリさせることができるんです!さらに今回ご紹介するトレーニングは”揺れるだけ”で腰肉・脇腹に加えて背中のたるみも撃退できちゃいますよ~。
【ガンコな背中のはみ肉の撃退法】くびれが手に入る!たった1分「背中美人ヨガ」
意外と見落としがちな背中。普段は視界に入らない部分だし隠れていることが多いから後回しにしていませんか? 放っておいたら背中のお肉がどんどん蓄えられていくばかり。背中もキュッと引き締まっている女性って憧れますよね。憧れのくびれを作るには背中の筋肉を鍛えることも大切なんです!すぐに実践できるたった1分の引き締めヨガで背中美人を目指しましょう!
脇・ブラ下・腰…「はみ肉」カバーのウェア選びとは|1サイズUPのススメ
ヨガレッスンを受けたり、自身のプラクティスをしたとき「何だか心地よくなかった」という日はありませんか? もしかしたらそれ、ワンサイズ小さいヨガウェアの着用が原因になっているのかも。脇の下やブラトップの下、腰まわりにプニッとした“はみ肉”が出ているそこのあなた。ぴったりサイズのはずが、実はサイズが合ってないのかも?キツすぎるウェアのせいで、自ら心身を苦しませているかもしれませんよ。
「よく炒め物にしていたわ…」実は腸が汚れてしまう【キムチ】のNGな食べ方
【痩せる朝ごはん】バナナにちょい足しするだけ!代謝がアップする以外な食材とは?
【納豆】に加えるだけで、もっと腸が整う「意外なトッピング」とは?管理栄養士が解説
「昨日の夜も食べてたわ…」睡眠不足の人が避けた方がいいNG食べ物を管理栄養士が解説
心筋梗塞は突然じゃない!放置しがち、だけど重要な警告サインとは|医師が解説