お尻が硬いと下半身が太くなる？結んで丸めたタオルが極上のマッサージグッズに！簡単お尻ほぐし

下半身太りを解消するためには、もちろん運動も必要ですが、まず「巡りの良い状態」を作ることが大切です。今回は、身近にあるタオルがマッサージグッズに早変わり！専用のローラーやボールがなくてもできるお尻ほぐしで、下半身太りを解消する方法のご紹介です。

座る時間が長い人＆運動不足の人必見｜硬いお尻&つまり感のある股関節を座ったままストレッチする方法

「お尻が凝り固まっている…」「股関節の動きが鈍くつまった感じがする…」こんな不調を感じている人は多いのではないでしょうか？今回はお尻と股関節、2つの不調をまとめて解消できるストレッチ法をご紹介します。

あぐらで座りづらいのはお尻が硬いから！股関節がしっかり開けるようになる四つん這いエクサ

あぐらで座るのがつらいという方もいますが、内ももの筋肉の柔軟性があれば膝が下がるわけではありません。実はお尻の筋肉の硬さも影響しているんです。

最近疲れやすいのは、お尻が硬いせいかも？座りすぎでカチコチになったお尻をほぐす２ステップ

自分のお尻が凝り固まっているかどうか分かりますか？お尻って柔らかいものというイメージがあるので、なかなか気付かないというかたも多いでしょう。でもそのまま放っておくのはキケンかも？

ガチガチ股関節が一瞬で柔らかくなるタオルほぐし｜股関節をほぐすには「お尻をほぐす」が大事？

あぐらで座ると、膝が上がってしまうという方。その原因はお尻の固さにあるかもしれません。とはいえ、お尻は体の背面にあるため、なかなかほぐせないもの。でも、大丈夫！タオルで簡単にお尻をほぐす魔法のメソッドをご紹介します。