【リンパマッサージより効果あり！】鎖骨がみるみる浮き出る猫背解消簡単ストレッチ5選

猫背が改善されると鎖骨が浮き出てリンパの流れもよくなります。今回は猫背・肩こりを解消しつつ、デコルテラインが美しくなるストレッチをご紹介します。

【首、肩、デコルテの華奢見えを作るコツ】つかむ、寄せる、刺激するがポイント「４つのほぐしワザ」

肩周りが太く見えてしまうのは「生まれつき」「太ってるから」と思っていませんか？諦めるのはまだ早い！肩周りをスッキリさせて、華奢見えボディを目指しましょう。

【やらないと損】二重顎＆ストレートネックを改善！一石二鳥の首定番ストレッチ

二重顎とストレートネックは現代人の首周りの代表的なお悩みです。二重顎は首の下に溜まったお肉が気になるし、ストレートネックは肩や首への負担の原因になっています。そこで今日はこの代表的な首の2つのお悩みを一気に解決する首の定番ストレッチをご紹介します。首の位置が改善されれば、二重顎はスッキリでデコルテが美しくなり、肩こり・首こりも楽になります。やらない手はない！一石二鳥の首ストレッチ、ぜひ一緒にやっていきましょう。

【胸の筋肉がガチガチに硬くなっている人】体が硬い猫背さん向け！自然と胸が開くデコルテストレッチ

「猫背を直したいのに、気がつくと猫背になっている」こんなお悩みを感じていませんか？姿勢は意識して直すことはできますが、それでは長続きしません。猫背になるのは、肩が内側に入り、胸の筋肉が硬くなっているからです。肩を外側に開いて胸の筋肉をストレッチし、自然と猫背が直るストレッチを今日はご紹介します。胸が開いた良い姿勢を、形状記憶のように体に馴染ませていきましょう。

デコルテに自信が持てる！美しい胸元を取り戻すメソッド4選

昔はそんなことなかったのに、ふと気づいたら垂れた垂れたバスト、ハリの無いデコルテに…。でも諦めないで！皮膚を支える筋肉や血行が良くなれば、ハリやボリュームは作れちゃうんです！メリハリのある胸元を作るための4つのメソッドをお届けします。