更年期世代の首に出来るツブツブの正体とは？取るべき？対処法を皮膚科医に聞いた【連載・更年期大学】

更年期世代の首元に時々現れる、ツブツブのようなイボ。とても気になるけれど、これは放置しておいて良いものなのか、ちゃんとクリニックに行ってとるべきものなのか……？更年期世代あるあるのお悩みです。今回は、美容皮膚科タカミクリニックの山屋雅美副院長先生にお話を伺いました。

３月は自殺予防強化月間｜『心のケアをもっと身近に』オンラインで行う第３のメンタルヘルスケアとは？

３月は自殺対策強化月間です。もともと自殺者数が多い日本。コロナ禍も相まって、ますますその数は増えています。尊い命を自ら断とうとする人の数を減らすために、心のケアの大切さやセルフメンテナンスをいかに習慣にするのかが課題であると筆者は考えています。そんな中、2022年12月に『心のケアをもっと身近なものにしたい』という想いのもと、医療、カウンセリングに続く第三のメンタルヘルスケアとして【MeeetU】というオンラインサービスがスタート。同サービスを運営する一般社団法人国際心理支援協会の浅井伸彦さんにお話を伺いました。

人に悩みを打ち明けられないのはなぜ？臨床心理士が解説する「恥の感情」との向き合い方

心の悩みを打ち明けることはハードルが高いと感じていませんか？欧米諸国と比べると、日本のカウンセリング普及率は低いと言われています。映画の中でカウンセリングに行くシーンが出てくるのを見たことがありませんか？欧米諸国では、カウンセリング文化が浸透し、気軽に悩み相談をするし、周囲にもカウンセリングに行っていることをオープンにしています。しかし、日本では、友人に心の悩みを打ち明けることや、心療内科やカウンセリングを利用していることをなかなか周囲に話せないという人も多いのではないでしょうか？

【更年期のメンタルヘルス】加齢とともに増える心身の負担…更年期のイライラ・うつの乗り越え方

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。

【更年期のメンタル不調に効く】血流を良くして脳をアクティブ思考に導く「心療ヨガ」医師監修メソッド

ヨガ講師の齋藤一紘先生、真由美先生が、医師の横倉恒雄先生と共に考案した「心療ヨガ」は、ストレスフルな現代人の体と心を整えるメソッド。この連載では、更年期世代が抱える心身の悩みを解決する、ヨガポーズと筋膜や腱ほぐしを組み合わせた心療ヨガオリジナルワークを紹介します。