酢キャベツや酢納豆が話題だけど…お酢がダイエットに良いと言われる理由は？管理栄養士が検証

年末年始で食べ過ぎてしまい、体重が増えてしまったという方もいらっしゃるかもしれません。体重を気にしている方にとっては、早めに減量したいところ。さまざまなダイエット法がメディアで紹介されているなかで、「お酢ダイエット」というものがあることをご存知でしょうか。 今回は、お酢ダイエットについて、お酢がダイエットに良いといわれている理由、お酢ダイエットの効果について解説していきます。

知っているとお得？暮らしに役立つ【お酢ハック】5選

皆さんのお宅に「お酢」はありますか？もしないのであれば、ぜひ常備するのをおすすめします。お酢には様々な健康効果が期待され、お料理にたくさん活用したいのはもちろんのこと、お掃除から洗濯まで暮らしの中に役立つメリットがたくさんあるんです。

朝、漬け丼を食べると代謝がアップする？管理栄養士がおすすめしたい【ダイエット小丼】メニュー

アスリート専属管理栄養士として活動する石松佑梨さんが提案する、ダイエット朝ご飯。今回は血行促進をテーマにした小丼の食トレです。

食事の適量が誰でも簡単に分かる！【手ばかり栄養法】1日に必要なたんぱく質・野菜はどれくらい？

「バランスよく食べましょう」この言葉、ダイエット指導や食事指導などを受けるとよく聞くと思います。食事には気を付けたい、でも、一体どうやったら「バランスの良い食事」になるのか分からない…！ＰＦＣバランスとか難しい事を計算したり測ったりするのは面倒…という方も多いと思います。そこで超カンタンなバランスの良い食事をする為のある方法をご紹介します。

朝のタンパク質摂取で代謝アップ！管理栄養士が教える、ダイエット三色丼

今月は代謝アップ小丼です。いつもの身近な食材で、すぐにできるおいしいダイエット朝食です。 今回の痩せるしくみは"朝のタンパク質摂取"です。