【座って揺れるだけ】意外と見られている脇腹肉・腰肉・背中をスッキリ！一石三鳥はみ肉撃退お尻揺らし

ジーンズを履いた時、上に乗ってしまう腰肉や脇腹肉、気になっている方いませんか？そして ウエストがゴムになってるものや腰上までのウエストが深い衣類を選びがちではないですか？実は・・・腰肉・脇腹肉どちらも、骨盤を動かすことによってスッキリさせることができるんです！さらに今回ご紹介するトレーニングは”揺れるだけ”で腰肉・脇腹に加えて背中のたるみも撃退できちゃいますよ～。

【鍛えるべき筋肉を知ることが近道】なかなか取れない…加齢による「背中のはみ肉」の落とし方

ブラジャーから溢れたはみ肉や、タンクトップを着ても見えるはみ肉…これから冬だからと、見て見ぬふりをしている方も多いはず。 このまま見て見ぬふりをしていると、来年の夏には大変なことになっているかも？！ 今回は、簡単にできる背中脇肉撃退方法をご紹介します！是非やってみてください。

脇・ブラ下・腰…「はみ肉」カバーのウェア選びとは｜１サイズUPのススメ

ヨガレッスンを受けたり、自身のプラクティスをしたとき「何だか心地よくなかった」という日はありませんか？　もしかしたらそれ、ワンサイズ小さいヨガウェアの着用が原因になっているのかも。脇の下やブラトップの下、腰まわりにプニッとした“はみ肉”が出ているそこのあなた。ぴったりサイズのはずが、実はサイズが合ってないのかも？キツすぎるウェアのせいで、自ら心身を苦しませているかもしれませんよ。

【10秒で効く年末年始ダイエット】腰の浮き輪肉の原因“開いた骨盤”を整える「時短ヨガトレ」

楽しいイベントが多い年末年始、ふと気づけば食べ過ぎと運動不足で体のたるみは加速中なんてことに……。この連載では、ボディのたるみや脂肪の蓄積にたった10秒で効く「時短ヨガトレ」をご紹介。部分引き締めはもちろん身体全体が美しく整うトレーニングを腹筋のスペシャリスト、腹筋王子ことカツオ先生がレクチャーします。

お腹が痩せない意外な原因は？１日1分でほっそりお腹になる【筋膜はがし】

下腹ぽっこり・浮き輪肉・寸胴など、お腹の悩みは人それぞれです。皆さん改善のために様々なエクササイズに挑戦してきたかもしれません。実は取り組む前のお腹の状態が良くなければ、効果が出ずらく時間を無駄にしてしまうことになってしまいます。まずはお腹の状態を良くし、エクササイズなどで効果的な結果が得られるように導きましょう！