【なんとなく不調の原因は腸かも！？】「便秘、お腹の張り…」を解消するセルフケア＆生活習慣

春は、新生活のスタート。環境や、生活リズムの変化で肌も気分も何だかすぐれない…脳と腸は、実は密接に関係しています。今日は健康のバロメーター、腸についてのお話です。

ぽっこりお腹、脂肪じゃなくて「下がり腸」のせいかも？【寝る前５回】の腸ほぐしでスッキリ！

ぽっこりお腹の悩みをお持ちの方、同時に便秘や尿もれにも悩んでいませんか？そんなあなたは、もしかすると腸が下がっていることが原因かもしれません。あまり意識が向きにくい『腸』を元の位置に戻すための腸ほぐしでスッキリお腹になりましょう！

【1分で翌朝はお通じスッキリ！?】腸内環境を整えて幸せホルモン活性化♡かんたん腸活ヨガ

毎日便秘がちで、1日もなんとなく憂鬱。。そんな方にオススメの、翌朝のお通じも気分もスッキリになれる腸活ヨガメソッドをご紹介します。

食事を抑えても痩せられない人必読！【今日から痩せ体質になる】腸活法5選＆リラックス腸活ヨガ

カロリーや食事の量を抑えているのになかなか痩せられない…年齢のせいかと諦めていませんか？その原因は腸内環境の悪化のせいかもしれません。今回は腸内環境を整えて健康的に痩せ体質になる方法をご紹介します。

【食べ過ぎ・飲み過ぎに】食前に食べるだけで消化力を整える方法とは

クリスマス、年末年始、お正月など、イベントが多くなる時期が訪れます。楽しい時間を過ごす反面、気がつくと食べ過ぎや飲み過ぎで、なんだか身体が重たい、胃もたれ気味、胃腸が疲れていると感じる人もいるのではないでしょうか。 今回は、楽しく心地よくホリデーシーズンを過ごしていくための『台所薬局』をご紹介します！