冬の丸まった背中が招く不調【頑固な肩こり対処法】凝り固まったガチガチ肩に本気で効く「胸ほぐし」

たった30秒で冬のガチガチ肩こりを改善！お仕事の合間や隙間時間にできる、さするだけでOKの簡単「胸ほぐし」をご紹介します。

液晶画面を見過ぎている老若男女におすすめ！肩こり＆目の疲れを一気に緩和するかんたん１ポーズ

現代人にとって欠かせない、便利なアイテムの１つがスマホ。電車での移動やちょっとした隙間時間、ついつい触って見入ってしまいますが、あなたの目はとーっても疲れていますよ。でも触らないわけにはいかない……そんな方必見です！

【簡単１ポーズ】首・肩・背中、全部がツライ時の対処法｜ガチガチ上半身をほぐすヨガ

慢性的な肩こりに加えて寒くなると無意識のうちに肩をすくめてしまいがち。首の後ろや肩、背中がガチガチに硬くなってお困りの方も多いのではないでしょうか？ そんなガチガチ上半身をほぐすのにオススメのヨガポーズをご紹介。１ポーズでまとめてほぐせる「針の糸通しのポーズ」が優秀です。

【わきの下を伸ばせば肩こりが治る？】運動嫌いでも60秒でできる毎日の肩こりケア

バキバキにこった肩。体を動かせば気持ちいいし、肩こりが楽になることは分かっているけど、時間もないし激しい運動もしたくない。そんな人にオススメの簡単肩こりストレッチをご紹介します。

【やって損なし】脇の下を伸ばす効果、知っている？肩こり予防やむくみ解消に効果的なヨガポーズ

脇の下を伸ばすと体にどんな良いことがあるのかピンとこない人もいるかもしれませんが、実は、肩こりやむくみの予防などよくあるお悩みを解消してくれる効果が期待できます。