女性は閉経すると、血管が急激に硬くなる…？血管の専門家に聞いた、その理由

女性はおよそ50歳前後で閉経を迎えますが、それに伴って、血管が硬くなるという事実をご存じですか？動脈硬化などの生活習慣病に詳しい家光素行先生の著書『からだがやわらかくなると血管が強くなる』から、動脈硬化と閉経の関係性についてご紹介します。

「体の硬さ」は動脈硬化が進んでいるサイン！研究からわかった新事実について、血管の専門家が解説

日常生活を送る中で、以前と比べて体が硬くなったと感じることはありませんか？それ、もしかしたら動脈硬化進行のサインかもしれません。今回は、立命館大学スポーツ健康科学部教授・家光素行先生の著書『からだがやわらかくなると血管が強くなる』から、「体が硬くなった」ことと動脈硬化の関係についてご紹介します。

血管をやわらかくするストレッチとは？血管の専門家に聞いた、運動が苦手でも続けやすいストレッチ

ストレッチといっても、その目的に応じて方法や箇所が異なります。この記事では、日本人の健康の維持・増進を研究する家光素行先生の著書『からだがやわらかくなると血管が強くなる』から、血管をやわらかくすることを目的とした、かつ、誰でも続けやすいストレッチをご紹介します。

しなやかな血管を保つには、スイカやきゅうりがイイ？専門家に聞いた【血管によい働きをする食材】とは

硬い血管は、心臓、脳など体の大事な器官にさまざまな健康トラブルを引き起こす原因となりますが、しなやかな血管を保つために、効果的な食材はあるのでしょうか。今回は、日本人の健康維持と増進を研究している家光素行先生の著書『からだがやわらかくなると血管が強くなる』から、「血管拡張物質」の分泌を促す食材についてご紹介します！

ストレッチの習慣が動脈硬化、がん、炎症の予防と治療に有効｜研究から明らかに

やるべきだとわかっているほどストレッチをしていない傾向がある？この研究で明らかになったことは、その状況を変えるかもしれません。