【ししゃも脚の原因は足首の硬さ？】ししゃも脚をほっそりと！ふくらはぎと同時に刺激するストレッチ

子持ちししゃもの膨らみのように、ふくらはぎが太くなっていることで付けられた通称「ししゃも脚」。ふくらはぎを出したくない、スカートよりできればパンツを履きたいなど、ふくらはぎが太いことに悩んでいませんか？今日はこのししゃも脚をほっそりさせるストレッチをご紹介します。ふくらはぎの筋肉をただ伸ばすだけのストレッチではありません。足首を自力で動かしながら行うことで、今よりもふくらはぎを引き締めることができますよ。

【毎日たった1分でむくみ脚が変わる！？】ふくらはぎのむくみを取りポンプ機能を改善「リセットヨガ」

パソコン作業などで座っている時間が長い、立ち仕事、運動不足…足のむくみに悩まされていませんか？ そんな方たちにおススメのポーズのご紹介です！

【諦めないで！脚のラインが変わる】足のむくみを手放しスッキリ美脚に「寝る前1分 サギのポーズ」

夕方ごろから足のむくみが気になっている方、寝て起きても足のだるさが抜けない方は必見です。おうちで寝る前のリラックスタイムにオススメの「サギのポーズ」をご紹介します。

「足全体がなんとなくだるい…」梅雨時期特有の"足の重だるさ"を解消する簡単壁ヨガ3ポーズ

足のむくみや重だるさを感じる人は多いですが、梅雨の時期も体がむくみやすくなります。仰向けのままで楽にできるヨガで足の疲れやむくみを解消してみませんか？

むくみ足がすっきり！リンパの滞りのない足をつくるヨガポーズ

多くの女性が経験する「足のむくみ」。長時間座ったままでいることや運動不足によって起こるリンパの流れの滞りが原因のひとつです。滞ったものは流して問題解決！リンパの流れを促すヨガポーズをして、むくみの解消や予防の習慣をつけてみませんか？