「ストレス性胃腸炎が辛い」アンジャッシュ児嶋の不調を解消！痛みを和らげる【ツボ刺激＆ストレッチ】

体の不調あるあるを、アンジャッシュ・児嶋一哉さんがヨガで解消していく本連載。忙しくて心身のメンテナンスを忘れがちな毎日も、簡単ヨガでヘルシーに！

【更年期に低下する消化力…なぜ？】女性ホルモンの減少による胃腸機能低下のケア方法｜医師が解説

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。

「口角が切れる人」は胃が荒れている？口に現れる胃のストレス度と胃腸をケアするヨガ

口は声を出したり食事をしたり人間にとって大切な器官ですが、内臓のあるところとも密接な関係があります。

血流を良くするために必要な栄養成分は？朝食から血行UP！管理栄養士が教えるダイエットサンドイッチ

血流が良くなると代謝が上がり、痩せやすく疲れにくく冷えにくい体質になります。 血流の改善としてドロドロ血をサラサラ血にすることは正しい考え方ですが、いくらサラサラ血でも血液量が不足している状態で血行は改善されません。血流を良くするためには、まず、血液の量を増やす必要があるのです。 ところが血液の材料である鉄は吸収率が非常に低く、特に胃腸の弱い人は上手に吸収できません。つまり胃腸の弱い人がステーキで糖質制限ダイエットするのは、そもそも無理があるのです。ではどうすればいいのでしょうか？

【食べ過ぎたなと感じる時に】疲れた胃腸にピッタリ「白菜とほうれん草の味噌お粥」レシピ

年末年始、いつもと違う食事・生活習慣で胃腸が疲れていませんか？今回は、消化に優しい食材を使った簡単お粥レシピをご紹介します。