【きつくない】40代からのぽっこりお腹を撃退！お腹に脂肪がたまる３つの原因を解消する簡単エクサ

20代30代の頃は気にならなかったけれど、年齢を重ねるごとにお腹まわりの脂肪が気になり「ぴったりした洋服が着られない」「ポッコリお腹で、ウエストゴムのスカートやズボンばかり」なんてことありませんか？でもキツイトレーニングは無理かも。そんな方でも大丈夫。今日からできる簡単エクササイズをご紹介します。

「ここだけ痩せない！」ポッコリお腹に悩み続ける人向けのインナーマッスルトレーニング３選

なかなか引っ込まないポッコリお腹でお悩みの方へ。腹筋トレーニングを頑張っても引っ込まないお腹は、インナーマッスルが働いていない状態かも。ポッコリお腹に効く３つのインナーマッスルトレーニングをご紹介します！

冬太りも恐くない？！日常でポッコリお腹を解消するたった３つのコツ

年末が近づくと飲み会の機会が増え、普段よりもカロリーを摂取してしまいがち。気付いた時には体重が増えているなんて事はこの時期よくある事ではないでしょうか。せっかくの楽しい時期にも関わらず、テンションが下がってしまう要因にも。連日飲み会続きでなかなかダイエットモードに切り替えられない時に、日常で試せるポッコリお腹解消のコツをお伝えします。

ポッコリお腹の原因は？！3つの原因と、タイプ別トレーニング

下腹部がポッコリと膨らんでいて「なかなかへこまない…」とお悩みのあなた。実はポッコリお腹は原因によって必要なアプローチが違います！間違ったアプローチをしているから、お腹がへこまないのかもしれません。

加齢によるボディラインの崩れ【骨盤底筋の衰え】が原因かも？「骨盤底筋」を鍛えるヨガポーズ２選

ボディラインの崩れ、ポッコリお腹……実は原因の一つに、「骨盤底筋」の衰えが影響しているかもしれません。今回は、この骨盤底筋を鍛えることによって得られるメリットのお話です。