しつこい腰痛と肩甲骨の意外な関係とは？「腰が痛い」「重い」をラクにする肩甲骨ほぐし

腰痛がなかなか改善されないとお悩みの場合、もしかしたら肩甲骨まわりに原因があるかもしれません。今回は、腰痛と肩甲骨の関係と、簡単な肩甲骨ほぐしの方法をお伝えします。

【寒さやスマホ操作で縮こまりがちな胸】ガチガチの胸をゆるめるブランケットを使った簡単ポーズ

スマホを使って背中を丸めていたり寒さで肩をすくめて上半身を縮めてしまうなど、胸が縮こまっている時間が増えていませんか？意識的に胸を開いて硬まった部分をゆるめてあげましょう。

寒い夜に【体の冷えをとる肩甲骨ほぐし】ただ回すだけであっという間に体感「全身ポカポカストレッチ」

冬も本番を迎え体の冷えにお悩みの人は多いと思います。そんな人にオススメの肩甲骨ストレッチをご紹介。動かすことであっという間に温まるので、ぜひ取り入れてみてください。

【思わず声が出るほどイタ気持ちいい】極上のセルフマッサージ！タオル1枚で行うセルフ肩甲骨ほぐし

「自分で肩を揉んでも、肩凝りが全く楽にならない…」実は肩凝りの原因は、肩だけにあるとは限りません。では肩が凝りやすい人は、いったいどこが硬いのでしょうか？タオル1枚でできて、思わず声が出るほどイタ気持ちいい肩甲骨ほぐしの方法も紹介します。

【その肩こりが老けて見える原因かも】美容にも健康にも影響大の肩こりを一気に解消「肩甲骨ほぐし」

秋から冬にかけてのこの季節は、肩こりが最も起きやすいと言われています。肩こりは辛いだけではなく、姿勢不良の原因や、実は美容面など見た目の印象にも影響が出てくるってご存じでしたか？