頑固な便秘を解消！お腹をすっきりさせるポーズって？

便秘に悩む女性必見。腸の動きを高めるポーズで、便秘知らずの体に！

薄いお腹、上向きのお尻になりたいなら「内転筋」が要！内転筋を引き締める簡単メソッド

体重は変わらないのに、なんとなく体がだらしない…？そんなあなたにぜひトライしてほしい、チェアヨガをご紹介。インストラクターの京乃ともみ先生に教えていただきました。

むくみ、ぽっこりお腹が気になる人は今すぐチェック！骨盤のゆがみを確認しよう

長時間のデスクワークやヒールを履いた日常生活、片方の手でカバンを持つクセetc.日常生活を送るなかで、どうしても生じてしまう骨盤のゆがみ。実際、あなたの骨盤はどのくらいゆがんでいるのか。鏡を用意して、セルフチェックしてみましょう！

反り腰を改善するポーズ4選｜ポッコリお腹にも変化がある？

長時間デスクワークを続けていると、知らず知らずのうちに反り腰がクセになっていることがある。反り腰がクセになると、お腹をつきだして歩く姿勢になり、体が重心のバランスをとるために首や顔を前につきだすようになり、結果、猫背になってしまうことも。また、腰痛の原因にもなる。反り腰が気になる人のために、反り腰改善におすすめのポーズを紹介する。

女性のためのセルフメンテナンスを学ぶヨガイベント「YOGA WOMAN」6月17日開催

今年2回目を迎える、女性のためのヨガイベント「YOGA WOMAN」。女優の内山理名さん、栄養科学博士のオーガスト ハーゲスハイマーさんをゲストスピーカーに迎えたミニトークショー付きパーティなど、魅力的なコンテンツが満載です！