【便は体からの"お便り"】あなたの便は健康的？便タイプからわかることと今日からできるケア

毎日排便はできていますか？1日何回排便していますか？ 排便がないと、それだけで身体も心も重たさを感じますよね。便秘は体調や肌トラブルまでも悪化させるので、なるべく早く解消したいと思う人も多いのではないでしょうか。 実は、便秘の解消法は症状によって異なります。みんな同じではないのです。 今回は、アーユルヴェーダの観点から便秘についてお話ししていきます。

年齢を重ねた女性の悩み「腟の乾燥」を解消するアーユルヴェーダ3つの方法

何千人もの健康を取り戻し、依存症や摂食障害、自律神経失調症をはじめとする数々の問題を克服するのを支えてきたマイラ・リューイン氏。強さと健康を維持するために心がけるべきことについて教えてくれました。

親しい人を「ドーシャ」で捉えてみよう｜人間関係を強くする【アーユルヴェーダのタイプ別心理法則】

それぞれのドーシャタイプのニーズやモチベーションを理解することで、友人や大切な人をより良くサポートすることができます。

【若返るヘルシーおやつ】東洋医学アーユルヴェーダ的エナジーボール「オージャスボール」

誰でも簡単に作れるヘルシーおやつを作ってみたい、添加物や余分なものが入っていないヘルシーなおやつが食べたい、そんな人にオススメなのがこのオージャスボールです。東洋医学アーユルヴェーダで若返りと健康に良いとされるフルーツをふんだんに使ったレシピです。

【アーユルヴェーダ】肌トラブルから考える自分のドーシャと、ドーシャ別注意ポイント

起きやすい肌トラブルから自分の体質（ドーシャ）を知り、化粧品に頼らない肌トラブル予防方法をご紹介します。