【下半身のむくみ解消】すぐに試せて効果抜群「ふくらはぎほぐし」３選（効果を高めるポイントつき）

長時間のデスクワークの後や、冷房の効いた部屋で寝ていると寝起きなのにパンパンに浮腫んでいる…なんて経験のある人も多いはず。女性は男性に比べて筋肉量も少なく、心臓に血液を押し戻す働きが弱いため、むくみやすいようです。今回はふくらはぎをほぐして全身の血流アップを目指すヨガストレッチをご紹介します。

【夏はふくらはぎが太くなる？】原因は夏の履き物にあり？脚をスッキリさせるたった２つのトレーニング

夏は洋服も履き物も涼しく軽い物を身につけることが多いと思いますが、その夏ファッションが原因でふくらはぎを太くしてしまっているかもしれません。最近、急にふくらはぎのハリや太さが気になり出した人は、「夏の足太り」に気をつけましょう。

【夏の疲れとむくみを1分で解消】第二の心臓を動かしてスッキリ軽い体に「ふくらはぎを動かすヨガ」

梅雨があっという間に明け、連日続く猛暑……。体が「疲れやすい」「むくみやすい」と悲鳴を上げていませんか？ 夏の疲れやむくみをスッキリ解消する、１分でできるふくらはぎヨガをご紹介します。

シュッと引き締まったひざ下に｜むくみ・だるさを解消！ふくらはぎ伸ばし＆ほぐし

暑い夏はサンダルを履いて出かけたくなる時期。足のケアはできていますか？ひざ下はスッキリ・シュッと引き締まった状態にしておきたいところ。今からでもまだ大丈夫です。足首～ふくらはぎのケアをしていきましょう。

ふくらはぎの張り、境目のない足首…【膝下の悩みを解決】簡単エクササイズ＆むくみスッキリツボ押し

足首にくびれがない、ふくらはぎが張っている、形が悪いなど、膝下のお悩みは尽きません。気づけばロングスカートやパンツスタイルばかりになっていませんか？　足首とふくらはぎをキュッと引き締めてファッションの幅を広げる、簡単なエクササイズと、押すだけでスッキリするツボのご紹介です。