【このポーズでお尻が浮く人やってみて】寝て揺れるだけ！股関節の可動域がみるみる広がるほぐしワザ

ヨガでお馴染みのツイストポーズ「半分の魚の王のポーズ」。やってみると…あれれ、片方お尻が持ち上がっちゃう？そんな方に試してほしい、揺れるだけで股関節が動きやすくなるリリース方法をご紹介します。

【滑らかに動く股関節が手に入る】股関節をゆるめる「７つのヨガポーズ」

ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！股関節がなめらかに動くと、ヨガが上達し、日常生活での体の機能も改善されていく。

【きつくない】股関節のキシキシ、詰まり、違和感を解消！股関節のはまりを正す「カエル脚リフト」

股関節を動かしづらい、詰まりを感じる、柔らかすぎて不安定、外れやすいなど、 股関節のさまざまな違和感の原因と解消法を、理学療法士でヨガインストラクターの Ayaka先生が徹底解説します!

【股関節の詰まりスッキリ、いいことだらけ】スキマ時間30秒！LOLO流「股関節ストレッチ」

有名モデルや著名人からも支持される、"ほぐして"緩めて"鍛える"ことでみるみるカラダが変わるLOLOYOGAメソッドを紹介。生活の中のほんのわずかなスキマ時間の30秒でもカラダを正しく動かすことでみるみるカラダは変わってくれるんです。短い時間でも毎日カラダを動かすことを習慣にしていきましょう！

硬い・詰まり感がある・ゆるゆる不安定...股関節の違和感を解消「ガチガチ股関節ほぐしストレッチ」

股関節を動かしづらい、詰まりを感じる、柔らかすぎて不安定、外れやすいなど、 股関節のさまざまな違和感の原因と解消法を、理学療法士でヨガインストラクターの Ayaka先生が徹底解説します!