【たるんだ二の腕ー3センチをお約束】プルプルぜい肉を撃退「二の腕痩せ」お手軽トレーニング3選

妊娠中〜産後にかけて「二の腕が太くなったな」と感じている人も多いのではないでしょうか？　さらに子育て中は、二の腕の筋肉を使えてない人が多く、鍛えるチャンスがないのです。産後ママもそうでない人も、一緒にトレーニングしてー3センチを目指しましょう！

【簡単だけどすごい効果】肩こり、たるんだ二の腕、脇肉、ぽっこりお腹の原因「巻き肩」改善1分ワーク

お悩みとして挙げる方も多い【巻き肩】。巻き肩は見た目が悪くなるだけでなく、肩こりや、腰痛など様々な不調を引き起こし、姿勢全体も崩れるので疲れも感じやすくなります。簡単なエクササイズを習慣にすることで巻き肩を改善することは可能です。今回は短い時間でできる巻き肩を改善するワークをご紹介します。

【まだ間に合う！夏の二の腕・背中のハミ肉対策】タオル１本でできる美背中ストレッチ

薄着になる季節が到来。背中から二の腕に流れ込んだ脂肪が急になり始めた、という人多いですよね。そんな人におすすめなのが、タオルを使った簡単エクササイズ。座ってできるので、体力に自信がない人でも継続できますよ。

【知らないと損】肩をもみほぐしても無駄だった！？「ガンコな肩こり」に効果抜群の脇ほぐし

肩が凝るとつい肩に手を当ててもみほぐそうとしていませんか？肩をいくらもんでも改善されないガンコな肩こりで悩まされている方へ、本当の解消法をお伝えします。

脂肪だけじゃなかった！二の腕が太くなる意外な原因と対策

夏は特に気になるのが「二の腕」。振り袖になってしまうのは、脂肪のせいだと思っていませんか？実はその二の腕、姿勢が原因かもしれません。