【結果がでる下半身痩せのポイントは？】前ももの張りをスッキリ解消！「簡単ストレッチ」3選

なかなか手強い下半身痩せですが、結果を出すための重要ポイントは「前もも」にあるって知っていましたか？女性はとくに姿勢や立ち方で前ももが張りやすい人が多いようです。今回はそんな前ももをじわじわ伸ばして血流改善へと導くストレッチを紹介します。

下半身痩せ！毎日の習慣「歯磨き」しながらできる簡単トレーニング

夏に向けてシェイプアップも気になり始める季節。とはいえ時間もないし、トレーニングジムに入会する勇気もない…というあなたは、日常の中で行う習慣にトレーニングを加えてみてはいかがでしょうか。

【みぞおち硬くなってない？】呼吸が深まり「お腹や下半身痩せ」に効果大『簡単みぞおちほぐし』

マスクが手放せなくなった今、これまでよりも無意識に呼吸が浅くなりがち。呼吸が浅くなることで頭痛やめまい、更には下腹ぽっこりや下半身太りに繋がってしまうことも。横隔膜と深い関わりのあるみぞおちをほぐすことで、これらのお悩みを解消します。とっても簡単『みぞおちほぐし』ぜひ習慣にしてみてくださいね。

【痩せる/痩せないは股関節の硬さで決まる？】下半身痩せしたい人が絶対やるべき「簡単ストレッチ」

太りやすい代表格の太ももやお尻。なかなか痩せない理由は筋肉の硬さによって股関節の可動域が狭いせいかもしれません。股関節そのものではなく、股関節を動かすお尻の筋肉をストレッチしてほぐしてみましょう！

【下半身ぽっちゃりを卒業】なかなか痩せないなら見直すべき３つのポイント＆エクササイズ

暖かくなり、快適に運動できる時期になりました。この春から、新たなチャレンジを始めた人もいるでしょう。そして、「夏に向けてダイエットしよう！」と意気込んでいる人もいるのでは？今回はダイエットをテーマに、特に下半身太りの解消にフォーカス。脂肪がついたお尻や脚をスッキリさせるポイント、効果的なエクササイズとは？運動しているのに変わらない…。そんな人は改めてチェックしてみてはいかがでしょうか？