【管理栄養士が推奨】私がいつも購入する、スーパーで手に入る「免疫力アップ」食品10選
免疫力を高める秘密の鍵は、スーパーで手に入れることができる。
【炎症と睡眠の関係】より良い眠りの鍵となる「炎症」を鎮める12の食品
あらゆることを試しても疲れが取れないのであれば、科学的な裏付けのある方法を実践して、炎症を止め、疲れた自分に活力を与えてあげましょう。
【ためになる食の豆知識】風邪をひいたときに食べると良い「5つの食材」
研究によると、これらの5つの食品は、より早く、より良い気分になることを助けるかもしれません。
【意外】身近なあの食材が腸内環境を悪化させている！？「乳化剤」のリスクと真実
ここでは、乳化剤についてご紹介します。
コロナ禍で日本人の亜鉛不足が深刻化！味覚や免疫力に影響する【亜鉛】を手軽に摂取できる６つの食材
コロナ禍で話題になった味覚低下。免疫力低下やストレス過剰による亜鉛不足が原因のひとつです。
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
血糖値の急上昇を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
