なかなか落ちないのはなぜ?加齢による「腰まわりの浮き輪肉」を撃退【腰肉ほぐし&トレーニング】
浮き輪のように腰まわりにぐるりとついた脂肪。なぜ腰回りに脂肪がついてしまうのでしょうか? その原因と、腰肉を撃退するほぐしと簡単なトレーニングをご紹介します。
「腰まわりの脂肪どうにかしたい…」【ゴロゴロ1分】下腹・横っ腹・腰肉をまとめて燃焼する方法
浮き輪のように腰まわりにぐるりとついた脂肪…。特に薄着になる季節は気になりますよね。一体なぜ腰回りに脂肪がついてしまうのでしょう?その原因と、ゴロゴロするだけで腰まわりの脂肪を燃焼する簡単トレーニングをご紹介します。
お腹が痩せない意外な原因は?1日1分でほっそりお腹になる【筋膜はがし】
下腹ぽっこり・浮き輪肉・寸胴など、お腹の悩みは人それぞれです。皆さん改善のために様々なエクササイズに挑戦してきたかもしれません。実は取り組む前のお腹の状態が良くなければ、効果が出ずらく時間を無駄にしてしまうことになってしまいます。まずはお腹の状態を良くし、エクササイズなどで効果的な結果が得られるように導きましょう!
鍛えているのにくびれができないのはなぜ?隠れていたくびれを出現させる【腰の筋膜リリース】
キレイなくびれを作るには、腹筋を鍛えるだけではなく、実は腰周りのトレーニングもかなり重要なんです! くびれメイキングの効果を上げられる、テニスボールを使った「腰ほぐし」と「筋膜リリース」のご紹介です。
【意外】腰痛は腰じゃなくて”前もも”をほぐすと治る!?前もも張り・反り腰がみるみる変わるほぐし術
腰をさすっても取れない痛みや違和感があれば、その原因は前太ももの硬さによる反り腰にあるかもしれません。前太ももの張りと反り腰の改善ヨガストレッチで不調を改善しましょう。
膠原病「シェーグレン症候群」は更年期世代に発症しやすい! 気をつけたい症状とは?専門医に聞く
鶏肉をよく食べる人は寿命が短い?!伊大規模研究が鶏肉の意外なリスクを示唆|食べるときの注意点とは
「しょっちゅう食べてたわ…」管理栄養士が教える、更年期に注意すべきNG食べ物
「目がぴくぴくする…」は栄養不足のサイン!?摂るべき食品と効果的な食べ合わせ食材を栄養士が解説
NHKドラマでも話題!30代~60代女性に圧倒的に多い「膠原病」こんな症状は要注意!専門医に聞く