【相談】「疲れやすく1日の終わりにはぐったりしてしまいます。歳のせい？」#毒出し保健室

アーユルヴェーダの中で大切にされている考え方をシンプルに言うと、"体に毒を溜めない/毒を排出する"という『毒出し』。 「大きな声ではちょっと言えない」「身近な存在の人には知られたくない」と言った悩み事を抱えていませんか？ 体調や心の悩み、人間関係やら恋愛、夫婦やパートナー間のあれこれまで、皆さまの悩ませている毒を溜めずに排出するべく、アーユルヴェーダアドバイザー/ヨガ講師の桑子麻衣子がアーユルヴェーダとヨガの智慧をベースにお悩みに答えます！

【相談】「産後、ちゃんと寝れていない＆朝スッキリ起きれない…どうすればいい？」#毒出し保健室

アーユルヴェーダの中で大切にされている考え方をシンプルに言うと、"体に毒を溜めない/毒を排出する"という『毒出し』。 「大きな声ではちょっと言えない」「身近な存在の人には知られたくない」と言った悩み事を抱えていませんか？ 体調や心の悩み、人間関係やら恋愛、夫婦やパートナー間のあれこれまで、皆さまの悩ませている毒を溜めずに排出するべく、アーユルヴェーダアドバイザー/ヨガ講師の桑子麻衣子がアーユルヴェーダとヨガの智慧をベースにお悩みに答えます！

【シンガポール発ヘアケアの知恵】髪の広がりを解消しよう！梅雨の憂鬱を解消する簡単ヘアケア方法

雨の日が続くと、湿気で髪の毛が広がったり、うねったり…。また、くせ毛の方は髪の毛の扱いがより難しくなりますね。ヘアスタイルがなかなかキマらないと「外出するのが億劫になる」という方も少なくないのではないでしょうか。今回は１年を通して雨の多い南国に住む筆者が雨の日の憂鬱を吹き飛ばすヘアケア方法をご紹介します。

雨が続くと心も体もダル重い？アーユルヴェーダ的【梅雨】を快適に過ごすためのヒント

雨の日が続くとジメジメ・ムシムシと湿気が多くなり気分はどんより、身体は重くて眠くなりがち…そんな方もすでに増えているかもしれません。今回はアーユルヴェーダの季節の過ごし方から梅雨時期を快適に過ごす暮らしのヒントをご紹介いたします。

頭痛、肩こりetc.台風によって起きる厄介な気象病｜簡単ヨガポーズで解消！

「気象病」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？気象の変化によって頭痛や肩こり腰痛などの症状が現れることを最近では「気象病」と言います。秋は季節の変わり目で天候がころころ変化したり、台風が多い時期でもあります。特に台風による低気圧によって体調を崩す方も多いのではないでしょうか。今回は悪化しやすい症状の中でも、頭痛や肩こりを軽減してくれるヨガポーズをご紹介します。