お腹が痩せない意外な原因は？１日1分でほっそりお腹になる【筋膜はがし】

下腹ぽっこり・浮き輪肉・寸胴など、お腹の悩みは人それぞれです。皆さん改善のために様々なエクササイズに挑戦してきたかもしれません。実は取り組む前のお腹の状態が良くなければ、効果が出ずらく時間を無駄にしてしまうことになってしまいます。まずはお腹の状態を良くし、エクササイズなどで効果的な結果が得られるように導きましょう！

【寝たまま1分】腰回りのお肉を引き締める時短トレーニング

昔は、ウエストからお尻にかけてシュッとしたラインがあったはずなのに「最近は腰回りに肉の小山ができている」…なんてことはありませんか？「浮き輪肉」と呼ばれる腰の肉は、日常生活の動作では撃退できない厄介なもの。そんな腰肉に寝たままトレーニングで気軽にアプローチできる簡単トレーニングをご紹介。

浮き輪肉をごっそり落とす【たった5分のくびれエクサ】くびれを作りたいなら腹筋トレーニングはNG？

お腹痩せしたい！くびれたい！そう思って始めるのが腹筋トレーニングだと思いますが、実はその運動はくびれにはつながらないかも？今回はくびれを作るエクササイズをご紹介します。

さよならお腹の浮き輪肉！くっきりくびれる「チェアポーズ」

夏は身体のラインが出やすいヨガウェアや水着などを着る機会の多い季節。女性らしく健康的なくびれ、憧れたことはありませんか？

ぽっこりお腹と背中のお肉は関連している？浮き輪肉を撃退し引き締めるエクササイズ

お腹が太ってきたと感じている方は、背中の脂肪も増えたりたるんできているかもしれません。その逆もしかりで背中が重く感じたらぽっこりお腹になっている可能性もあります。お腹太りと背中につきやすい贅肉の関係を知れば予防と改善に繋がります。腰まわりを一気に引き締められるエクササイズのご紹介です。