【腟ナラ】セックス中や運動中に「腟からおならが出る」これって何？改善できるの？泌尿器科医に聞いた

30代を過ぎた頃から、下半身トラブルに悩まされているという人が増えています。その悩みの一つが「腟なら（ちなら）」。シーンと静まり返ったスタジオでポーズ中に「プスーッ」「ブ〜」という空気音が出てしまったり、物を取ろうとかがんだ瞬間、まるでオナラのような音が腟から漏れたり……こんな経験ありますよね。この「腟ナラ（ちなら）」の原因と対策について、泌尿器専門医の鶴信雄医師にお話をうかがいました。

40代から急上昇する尿もれリスク！【あなたも尿もれ予備軍？】骨盤底筋&ぽっこりお腹に効く蛙エクサ

40歳を超えた頃から、咳やくしゃみをしただけで尿もれが！しかもぽっこりお腹も気になるように…。一体なぜ？実は女性は40代になると体の内側で大きな変化が起こり始めます。また日常生活のクセが尿もれやぽっこりお腹の原因となっていることも考えられます。尿もれ＆ぽっこりお腹を予防・改善するポイント、そしてお勧めエクササイズをご紹介していきます。

急な尿意に「我慢できない！」泌尿器科医師に聞く【切迫性尿失禁】原因と対策は

「尿もれ」と言っても、その原因は２つ。1つは、骨盤底筋の緩みが原因の「腹圧性尿失禁」。２つめは、尿意を我慢できず漏らしてしまう「切迫性尿失禁」です。とくに「切迫性尿失禁」は、症状を繰り返すたびに、心へのダメージが深刻になりやすく……。そのため今回はこの「切迫性尿失禁」のメカニズムと治療法について、泌尿器専門医の鶴信雄医師にお話をうかがいました。

30～40代女性に増えてきたお悩み。尿漏れを予防する「ケーゲル体操」ってどうやるの？

産後のママはもちろん、30～40代の女性にも尿漏れに悩む人は少なくありません。尿漏れの原因は、骨盤底筋の衰え。とはいえ、いったいどうやって鍛えればいいのかわからないという声も多数。そこで、尿失禁の女性患者へのケアとしてアメリカで開発されたケーゲル体操をご紹介。ケーゲル体操は骨盤底筋体操とも呼ばれるもの。正しく行って、しなやかな強さの骨盤底筋を鍛えよう。

胃腸科専門医が解説！あなたの「トイレ習慣」は正常？【排便時にやってしまいがちな６つの間違い】

そう、今回は便通のお話。