朝の排便でお腹も気持ちもスッキリ！ 腸を目覚めさせるストレッチ＆ヨガポーズ

一日の始まりである朝。 体だけではなく、心も軽やかにスッキリとした状態でスタートを切りたいものですよね。 そのためにも、「出すものは出せたら」嬉しいと思いませんか？

【なんとなく不調の原因は腸かも！？】「便秘、お腹の張り…」を解消するセルフケア＆生活習慣

春は、新生活のスタート。環境や、生活リズムの変化で肌も気分も何だかすぐれない…脳と腸は、実は密接に関係しています。今日は健康のバロメーター、腸についてのお話です。

【翌朝お通じがどっさり！】「便秘解消」に効果的！寝る前1分腸マッサージ

便秘でお悩みの方、お通じがスッキリしない方は必見です！寝る前に1分。腸に触れることで翌朝お通じがスッキリ出る！腸マッサージをご紹介します。

医師が解説！頑固な便秘の意外な原因とは？スッキリ解消する「４つのヒント」

日本人の女性の２人に１人が悩みを抱えているといわれる腸のトラブルが便秘。毎日、おいしく食事をし、気持ちよくトイレタイムを過ごすための生活習慣のコツを、マリーゴールドクリニック院長の山口トキコ先生に教えていただきました。

【便秘、冷え、むくみを一気に解消】たった1分で体質改善！お仕事の合間にできる「腸活ヨガ」

夕方頃になるとズボンがキツく感じたり、女性に多くいらっしやいますが手足の冷えが気になっている方は、もしかしたら原因は腸にあるかもしれません。 たった1分でできる！腸内環境を整えて、冷えやむくみをケアする腸活ヨガをご紹介します。