「運動しているのにお腹のお肉だけ落ちない！」ぷよぷよお腹をすっきりさせるプランクポーズ３選

健康のこと美しさのことを考えて、日々の運動を欠かさない人も多いでしょう。一方で「ウォーキングしているのにお腹がだけは痩せない」などとお悩みの人もいるのではないでしょうか？　そんな女性のために、ぷよぷよお腹のお肉を撃退するプランクトレーニングをご紹介します。

【効きすぎ注意】あわせて行うと「お腹痩せ」に効果抜群！インナーマッスルを鍛えるエクサ２選

最近、下腹部のぽっこり具合が気になる…そんな悩みを抱えていませんか？内臓を支えるインナーマッスルが衰えてくると、内臓が下垂し、ぽっこりお腹の原因になってしまいます。インナーマッスルを鍛えて、ぽっこりお腹を解消しましょう！

【骨盤を歪ませてしまう日常のクセ】ぽっこりお腹を解消！寝たままできる「骨盤歪み調整ヨガ」

肩こりや腰痛、不眠など、体の不調は骨盤の歪みから起きているかもしれません。1日の終わりに寝たまま「骨盤の歪みを整える」骨盤ヨガのポーズをご紹介します。

【きつくないのにしっかり効く！】ゴロゴロ寝ながら下腹部スッキリトレ

運動不足、食べ過ぎ、代謝の低下などによりぽっこりしてきたお腹が気になる季節になりました。特に、なかなか引き締めにくいのが下腹部ですよね。腹筋運動はきついからと諦めないで大丈夫です。

ぽっこり出た下腹にピンポイントで効かせる！下腹部キープエクササイズ

下腹がぽっこりと出てしまう、お腹を縮める「腹筋運動」をしても成果が出ない…そんなお悩みを感じていませんか？下腹は腹筋運動ではなかなか刺激を入れられない部位です。加えて、下腹は脂肪が多いのでしっかりと縮めることが難しいと言われています。そこで、腹筋運動をせずに下腹をへこませることができる、とっておきのエクササイズを今日はご紹介します。