巻き肩の人は〇〇が硬い？理学療法士が巻き肩の人におすすめしたい【３つのストレッチ】

長時間のデスクワークや運動不足によって、巻き肩で悩まれている方は非常に多いと思います。巻き肩を放っておくと慢性的な肩こりに繋がってしまう可能性があります。今回は巻き肩を根本から治したいという方や肩こりに悩まされている方に読んでいただきたい内容です。

様々な不調を招く「巻き肩」を放置していない？6分でリセット【巻き肩改善エクササイズ】

現代の生活に欠かせないスマートフォンやパソコン。スマホをのぞき込む姿勢が長時間続くと、肩こりなど様々な不調につながる恐れが。そのひとつが「巻き肩」です。巻き肩とは何か、その原因や改善するストレッチ法についてのお話です。

気がついたらカチカチに…【スマホ首】【パソコン肩】をゆるめる簡単ヨガストレッチ

スマホ時間が長くなっていませんか？リモートワークやオンラインミーティングなど、パソコン時間も増えていませんか？

どこまで上に首を傾けられる？現代人に急増する「ねこ首」原因と解消方法は｜専門家に聞いた

猫背はよく聞く言葉ですが、ねこ首という姿勢があることをご存知ですか？急増するねこ首について、『ねこ背は10秒で治せる』の著者で猫背矯正マイスターの専門家・小林篤史先生に教えてもらいました。

【抱っこや授乳、家事で前屈みになるママへ】ガチガチ上半身がラクになる簡単60秒ストレッチ

子育て中、体の様々な部分に不調を感じやすいですが、上半身がつらいと訴えるかたが多いです。意識しようにも姿勢が悪くなりやすい子育て期間、ラクにしてあげる方法とは？