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首を伸ばすと痩せる?【ストレス太りとぼんやり輪郭を解消】自律神経を整える胸鎖乳突筋ほぐし
3/5 ストレッチ

左の肩の前に向かってゆっくりと三回うなずくようにします。この時に右側の首が伸びてることを意識しましょう。

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