【実践編】前屈の可動性がアップ！脊柱や股関節の動きをよくする方法【連載・ゴルフが上達するヨガ】

渋野日向子さん専属トレーナーである斎藤大介さんに、ヨガやゴルフを上達する上で欠かせない「呼吸法」や「体の動き」について解説していただく連載。前回の前屈の理論に続き、動きの基本となる「前屈の可動性」のエクササイズについてについて解説していきます。後編の「前屈の安定性」と合わせて練習を重ねてみてください。

【実践編】前屈の「安定性」のエクサササイズで強くブレない体を作ろう【連載・ゴルフが上達するヨガ】

渋野日向子さん専属トレーナーである斎藤大介さんに、ヨガやゴルフを上達する上で欠かせない「呼吸法」や「体の動き」について解説していただく連載。前編の「前屈の可動性」に続き、今回は後編の「前屈の安定性」について解説していきます。

「後屈」はアドレスの姿勢に影響？後屈を深めるのに必要なことは【ゴルフが上達するヨガ】

渋野日向子さん専属トレーナーである斎藤大介さんに、ヨガやゴルフを上達する上で欠かせない「体の動き」について解説していただく「ゴルフヨガ」の連載。今回は体の動きの中でも身近でありかつシンプルとも言える「後屈」をテーマにお届けします。

スイングに欠かせない「後屈の可動性」がアップするヨガ＆トレーニング【連載・ゴルフが上達するヨガ】

渋野日向子さん専属トレーナーである斎藤大介さんに、ヨガやゴルフを上達する上で欠かせない「体の動き」について解説していただく連載。今回は「後屈」の理論編の続きです。「後屈の可動性」のエクササイズについて説明していきます。「後屈の安定性」と合わせて取り組んでみてください。

【連載】プロ専属トレーナーが指導！ゴルフが上達するヨガ・入門編｜運動の前にまず改善すべきこと

ゴルフをもっと楽しみたい、上達したい。そんな人にヨガをぜひ勧めたいと語るのは、渋野日向子選手専属トレーナーの斎藤大介さん。「ゴルフの上達に欠かせない筋肉をヨガで鍛えたり、スムーズな動きを阻害する硬い筋肉をヨガ で伸ばすことができます」と話します。この連載では、ヨガの指導者資格をも持つ斎藤さんに、ゴルフが上達するためのヨガを教えていただきます。