【春の不調を撃退】デトックスの春に最適！自律神経を整え、老廃物の排出を促す「一石二鳥ヨガ」

寒い冬から、少しずつ暖かい日も増えてきましたね。春になると心身ともになんだかすっきりしない…そんな経験はありませんか？季節の変わり目は自律神経のバランスが乱れやすくなっていると言われています。今日は、元気に春を過ごすために心がけたいことのお話です。

花粉症対策にターメリックが有効？春のデトックスにもおすすめ【春のターメリックケア】

春の訪れと共に、花粉症対策や、冬太りを解消したいなとお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。今回は、手軽に取り入れられるスーパーフードとしても注目されている「ターメリック」を取り入れた、春のお悩み解消ケアをご紹介いたします。

【誰も語らない毒素排出システム】ヨガは本当にデトックスできるの？毒素はどうやったら排出できる？

ヨガで体をツイストしたり、温めたりすると、毒素が排出されると聞いたことがあると思います。しかし、この主張は本当なのでしょうか？

【むくみを取る方法】春までに全身スッキリ！毒素排出で免疫力UPにも◎「デトックスあずき茶」

今季最後の寒波も押し寄せてきている一方で、梅の花も先始め少しずつ春の気配を遠くに感じ始めました。春、いよいよ薄着の時期ですね。寒い冬、運動不足でため込んだ身体の中の余分なものを、2～3月中に出し切ったすっきりボディで、晴れやかな春を迎えませんか？

【きつくないのにしっかり効く】寝たままお腹と脚を引き締める一石二鳥の最強ツイストポーズ

お腹の奥からじっくりねじるヨガのツイストポーズ。デトックスや、ボディメイク効果が期待できると言われていますが、立ちポーズだとバランスが取れず、ぐらつくこともありますよね。また、バランスのとりやすい座りポーズであっても、お尻が安定せず、効かせたいところに効果が届かないこともあるでしょう。今回は、そんな人のために、寝たままでもちゃんと効く！しかもお腹も脚も同時に引き締める！一石二鳥のツイストポーズを紹介します。