「【寝る前たった1分】寝つきが良くなる！"揺れるだけ"股関節＆お尻ストレッチ」の画像/動画一覧
４．脚を左側に倒したところで動きを止め、右ひじを90度に曲げて顔横に置く。目線も手の方を見て身体をねじり数呼吸キープ
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