ついつい放置しがちな巻き肩を今すぐ改善！巻き肩改善ストレッチ

巻き肩や猫背は生活習慣の中で根付いてしまい改善しにくい印象があるようですが、実際には改善できます。今回は、普段ストレッチや運動をしない方でも簡単にできる方法をご紹介します。

【身体が硬くてもラクラク】肩こり・猫背・腰痛・姿勢が一気に改善！タオルを使った「万能ストレッチ」

1本のタオルやヨガベルトを使うだけで、運動効果とからだの安定感が向上する方法をお伝えします！

【肩こりがみるみる軽くなる裏ワザ】５分でガチガチ肩・猫背を一気に解消「広背筋ストレッチ」

肩をほぐしてもスッキリしない、気付いたら猫背になってしまうと感じる方は、背中をほぐすことで解消できるかもしれません。1回5分でできるヨガストレッチでの不調のない体を目指しましょう。

「気をつけていても、いつの間にか猫背になる…」姿勢改善を習慣づけるための３つのヨガポーズ

立ち姿勢に自信がない、寒くてうつむきがち、仕事で座りっぱなしで猫背になる…姿勢をなおそうと気をつけてもまた元に戻ってしまうことはありませんか？3つのヨガポーズで姿勢を整える習慣をつけてみましょう。

今改めて考える、ぶら下がり健康器の魅力｜猫背や肩こりを解消＆背中の柔軟性がアップする理由とは

かつてブームになってどの家庭にもあった「ぶら下がり健康器」ですが、運動をしなくなって今や物干し竿と化している家庭は多いはず。ですが、ぶら下がることで得られる体のメリットはたくさんあります。今回は背中がガチガチで猫背や肩こりに悩まされている人にぜひ読んでほしいぶら下がりストレッチの効果について紹介します。