【慢性的なむくみを解消】リンパの流れをスムーズに「全身の巡りが良くなる」ヨガポーズ

「リンパの流れが良くなる」と耳にしたことはありませんか？でも、そもそも「リンパ」とはなにかが曖昧な方も少なくないのではないでしょうか。今回はヨガとリンパの関係についてのお話です。

【脚のむくみ解消・代謝アップ・歪み改善】が同時に叶う！美脚を作る「股関節ストレッチ＆ほぐし」

ダイエットしてもなかなか脚が細くならずに脚が太くて悩んでいる…そんな方は多いのではないでしょうか？ 脚が太くなるのには原因があります。今回は脚がスッキリ細くなるストレッチと脚痩せに効果があるほぐしを3つご紹介します！

【たった10秒で変わる】シワ改善・たるみスッキリ！アンチエイジング効果も「頭皮リンパケア」

よく「リンパを流しましょう」という言葉を聞くかと思います。実は「リンパ」の流れが滞ることで、むくみだけではなく、肌荒れ、シワ、たるみなどの原因になってしまうのです。美容と健康には欠かせないリンパケア。頭皮ケアでお顔周りのリンパをしっかりと流し、気になるむくみやたるみを改善していきましょう。

【踏むだけ】むくみ＆疲れを解消！カチカチふくらはぎの簡単ほぐし術

夕方になると足がむくむ、疲れがたまってしまう。そんな足の不快な症状を一番感じる場所は、ふくらはぎではないでしょうか。 特に寒い冬は代謝が落ち血流も悪くなることで足がむくみやすくなり、夜になるとふくらはぎがパンパンで辛い方も多いかと思います。

たった10回で同時に効かせる【内腿・お腹の引き締め・冷え性改善】一石三鳥「女神のポーズ」

お腹や足のたるみ、冷えやむくみが気になっている方は是非お試しください！ たった10回で内腿・お腹の引き締め・冷え性を改善する一石三鳥の女神のポーズをご紹介します。