かぶの甘さととろみにつつまれるシンプルなおかゆ。 少量の塩で胃に優しいうす味を楽しめます。
【管理栄養士のレシピ】旬の香草を味わう「セリたっぷり！シャキシャキ豚汁」
体の栄養だけでなく、心にも栄養を。心で味わいほっと自分に還ってこられるようなスープのレシピを、管理栄養士の高波紗希さんに連載形式で教わります。
冷えむくみタイプ「冬太り」さん向け｜余分な水分を排出！具材を煮込むだけ「温巡薬膳ワンタンスープ」
寒い日が続く中、それほど暴飲暴食をしてるわけじゃないのに、「冬太り」が気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。なんだか身体がだるくて重い。もしかしたら、「冷えむくみ」タイプの冬太りかもしれません。そんな方に、温めて巡りをよくする薬膳スープレシピをご紹介します。
【季節の朝食】 自然のとろみで内側から潤う 『里いものクリームスープ』
ヨガをして心身がスッキリした気持ちの良い朝に食べたい、目にも心身にも嬉しい朝ごはん。そのレシピと、心地よく楽しんで作るためのヒントをご紹介します。
【季節の朝食】秋はシャキシャキ食感が美味『レンコンとりんごのサラダ』
【季節の朝ごはん】野菜だけで驚きの濃厚さ！『ごぼうのポタージュ』
朝「切り干し大根」を食べると腸がよろこぶ。痩せやすい体をつくる食べ方｜管理栄養士が解説
違和感のあった股関節がスルスル動く！股関節の外側にある「大腿筋膜張筋」にフォーカスしたストレッチ
鉄不足を防ぐ! 朝、ゆで卵に、組み合わせて食べると良い食材とは? 管理栄養士が解説
朝トーストにひと塗りするだけで、バターなしでも満足感アップ！管理栄養士おすすめの「ちょい足し調味料」とは？
腸がどんどんキレイになる！朝、トーストにのせたい意外な食材とは？管理栄養士が解説
