かぶの甘さととろみにつつまれるシンプルなおかゆ。 少量の塩で胃に優しいうす味を楽しめます。
【管理栄養士のレシピ】旬の香草を味わう「セリたっぷり！シャキシャキ豚汁」
体の栄養だけでなく、心にも栄養を。心で味わいほっと自分に還ってこられるようなスープのレシピを、管理栄養士の高波紗希さんに連載形式で教わります。
冷えむくみタイプ「冬太り」さん向け｜余分な水分を排出！具材を煮込むだけ「温巡薬膳ワンタンスープ」
寒い日が続く中、それほど暴飲暴食をしてるわけじゃないのに、「冬太り」が気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。なんだか身体がだるくて重い。もしかしたら、「冷えむくみ」タイプの冬太りかもしれません。そんな方に、温めて巡りをよくする薬膳スープレシピをご紹介します。
【季節の朝食】 自然のとろみで内側から潤う 『里いものクリームスープ』
ヨガをして心身がスッキリした気持ちの良い朝に食べたい、目にも心身にも嬉しい朝ごはん。そのレシピと、心地よく楽しんで作るためのヒントをご紹介します。
【季節の朝食】秋はシャキシャキ食感が美味『レンコンとりんごのサラダ』
【季節の朝ごはん】野菜だけで驚きの濃厚さ！『ごぼうのポタージュ』
たった30秒＆寝てゆらゆらするだけ！股関節の詰まり解消エクササイズ
【認知症を遠ざけるカギは45～65歳】健康な脳で過ごせる期間が約13年延長！避けるべき『3つのリスク』とは？
朝の「みそ汁」に加えるだけ。血糖値の急上昇を抑える食材5選｜管理栄養士が解説
【あぐらで膝が浮いちゃう…】ガチガチ股関節にめちゃくちゃ効く！じわじわ伸ばす寝ながらストレッチ
寝たまま脚で半円を描くだけ！ぽっこり下腹＆脇腹に効かせる1分間エクササイズ
