ぽっこりお腹と背中のお肉は関連している？浮き輪肉を撃退し引き締めるエクササイズ

お腹が太ってきたと感じている方は、背中の脂肪も増えたりたるんできているかもしれません。その逆もしかりで背中が重く感じたらぽっこりお腹になっている可能性もあります。お腹太りと背中につきやすい贅肉の関係を知れば予防と改善に繋がります。腰まわりを一気に引き締められるエクササイズのご紹介です。

【ぽっこりお腹が凹む】腹筋運動が苦手な人でもこれならできる！膝立ちから始める簡単腹筋エクサ

ぽっこりお腹は気になるけれど、腹筋運動が苦手…。そんなあなたにおすすめの方法があります。やり方を少し変えるだけで、簡単だけどちゃんと効く！ぽっこりお腹を凹ませる腹筋エクササイズの紹介です。ぜひ試してみませんか？

ぽっこりお腹に効く｜筋力と消化力を高める「寝ながら」ねじりヨガ

暴飲暴食をしがちな時期。あまり動きたくはないけれども、ぷよぷよお腹は気になりますよね。せめて寝転んだときだけでも、腹筋力や消化機能を少し高めていきましょう。

ぽっこりお腹にもしっかり効く！体を引き締めたい人におすすめ、いつもと違う「椅子のポーズ」のやり方

ヨガの「椅子のポーズ」は、正しいやり方で行えば、全身がスッキリ！引き締める効果が期待できる、とっても優秀なポーズです。しかし効果に比例し、そこそこキツいのも事実。特に、筋力の弱い女性や初心者には苦手な人も多いかもしれません。今回は苦手意識がある人でも楽しくできる！更に気になるぽっこりお腹にも効く！いつもと違う椅子のポーズバリエーションのご紹介です。

【ぽっこりお腹の方必見】内臓が下がる共通点5つ｜楽ちん＆効果あり！内臓の位置を整える改善ポーズ

下腹ぽっこりが恥ずかしくて、いつもダボッとした服で隠している…。食事を気をつけても運動をしても改善されない…。そんな方はもしかしたら、内臓が下がっている（内臓下垂）のかもしれません。そして内臓が下がりやすい方には共通点があるのをご存知でしょうか？当てはまる点があったら要注意！内臓の位置を整える楽々ヨガポーズで、さっそく改善を目指しましょう。