【更年期を正しく理解しよう】おなかが張る、痛い…これも更年期！？「胃腸機能低下症状」の対処法

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。

【更年期特有冷えの賢い対処法】冷えの感じ方が今までと違う？「更年期」の冷えにどう対応する？

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【更年期によくある症状】人前に出るのがイヤ…顔がほてる、大汗をかく「ホットフラッシュ」の改善策

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【PMSの賢い乗り切り方】生理前に太る、むくむ人はPMSかも！予防と対策法は？

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。だるい、眠い、イライラなど生理開始の約3～10日前から始まる心と体の不調で、生理開始とともになくなっていく不調はPMS（月経前症候群）です。PMSの症状がある人は、生理のある日本女性の約70％もいると言われています。なかでも6.5％の人は、生活に影響があるほどのPMSの不調があって、治療の対象になるとの報告もあります＊。たくさんの女性を悩ましているPMSの賢い乗り切り法をご紹介します。

【40代から要注意！更年期の始まりのサイン】こんな症状、気にならない？（更年期指数チェック付）

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。更年期の始まりの症状は、「自律神経失調症？」「うつ病？」「それとも風邪？」と思うことがあります。更年期の症状は、多彩で、不安定で、揺れ動きます。これは、更年期手前のいわゆる“プレ更年期”で起こったりもします。うまく言葉で言い表せない症状も多いのです。それが更年期の仕業と気づかないことが多いのも特徴。まずは、更年期に起こりやすい症状を知るうえで、自分に当てはまるかどうかをチェックしてみてください。