【40代から要注意！更年期の始まりのサイン】こんな症状、気にならない？（更年期指数チェック付）

こんな体の症状に不安を感じていませんか？

「こんな症状はある？」と聞かれると、「あるある」と当てはまることがわかるのが、更年期の症状です。　まずは更年期に出やすい体の症状で、よくあるものを経験者の声からまとめました。あなたは、いかがでしょうか？

●「生理のときの出血量が減ってきた」「生理周期が短くなった」など、生理周期が乱れてきたり、出血量が減ったり増えたりしてきた。

●「暑くないのに、顔がほてることがある」「のぼせたり大汗をかいたりする」など、首から上に汗をかきやすく、腰や手足が冷えやすい。

●「特別なきっかけがあるわけでもないのに、息切れや動悸がする」

●「便秘しやすい、下痢しやすい、消化不良を起こしやすい」など、胃や腸の調子がおかしい。以前は食べられたのに、今食べようとすると、胃腸の調子が悪くなるなど。

●「頭痛がする、頭が重い」「めまい、耳鳴りがある」「吐き気がする」など、これまでほとんどなかった症状が現れる。

●「すぐ疲れる」「体がだるい」「疲れがなかなかとれない」などがある。

●「首こり、肩こりがひどい」「腰痛がある」「手や足の関節の痛みがある」「ひざや手首など関節が痛むことがある」など、これまで以上に筋肉や関節にコリや痛みを感じる。

●「ダイエットしても体重がなかなか減らない」「今までと同じだけしか食べていないのに、体重が増える」など、代謝が落ちてむくみやすく、太りやすくなる。

●「トイレが近くなった」「ちょこっとモレすることがある」「すぐ膀胱炎になる」「トイレに行きたいと思った瞬間、我慢できなくなる」など、頻尿や尿もれの初期症状がある。

●「腟が乾燥してセックスのときに痛みを感じる」「外陰部や腟がかゆい」「すれて痛い、しみる、ヒリヒリする」「ショーツが食い込んで気持ち悪い」「自転車のサドルがあたると痛い」など、外陰部や腟の乾燥や萎縮を感じる。

●「目がかすんで見えにくい」「目が悪くなる」「小さな文字が見えにくい」「ドライアイが進む」など、目が疲れやすくなる。