【漫画】医師に聞く！誤解していることだらけ？「更年期障害」のホント（その２） ♯日々是シャンティ

前回の「【漫画】医師に聞く！知らないから怖い？「更年期障害」のホント（その1）」に続き、今回も更年期障害についてのお話です。

全ての女性に訪れる「更年期」は聴き慣れた言葉ですが、その実態について正しく理解している人は意外にも少ないのではないでしょうか？

婦人科専門の福山先生にお話を伺ってわかったことは、「更年期障害の症状は、ストレスとうまく付合い、自律神経の調整によって軽減できる」ということ。

ストレスとどの様に向き合うかは、その人の心の在り方そのもの。

そして、自律神経の乱れを整えることも、呼吸のコントロールによって可能なのです。

ヨガでは「呼吸法」や「幸せに生きるための考え方」などを通して、これらの問題を解決してくれる教えがたくさん詰まっています。

日頃からヨガを実践、もしくは、更年期の期間に体の不調に悩むことがありましたら、ぜひ、ヨガを始めてみてください。快適な更年期ライフに役立つこと間違いなしです！

Namaste

教えてくれたのは…福山千代子先生
アヴェニューウィメンズクリニック院長、日本産科婦人科学会専門医。金沢医科大学を卒業し、東京大学医学部附属病院、茨城県立中央病院で研修後、複数の病院で経験を積み2009年11月より現職。クリニックは、医師をはじめすべて女性スタッフで構成されており、更年期障害をはじめ、月経痛や月経前症候群（ＰＭＳ）などの治療も積極的に行っている。女性ホルモンに影響される様々な不調や悩みを抱える女性の生き生きとした生活を応援している。

漫画／かわみさ
1児の母として育児と仕事に奮闘するママさんヨガティーチャー。特技は早寝早起き、夢はインドでヨガ浸りの生活をすることです。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界について描いています。Instagramでいろいろ告知していきます。フォローもお願いします！ Instagram：＠yogawithcoco

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